더쿠 - 3개월 인바디 변화(자랑주의?)

체중은 8키로정도 빠짐

운동은 줌바 주2회하고 집에서 로잉만타서 근육은 그냥 유지만 됨 ㅋㅋ

식이는 아침 점심 클린식 잘챙겨먹구 저녁은 쉐이크먹었어 (빨리빼구싶어서..ㅜㅜ) 치팅 일주일에 한번정도 탄수위주로 했는데

치팅하고 확쪼이면 오히려 감량이 잘되더라구?

드디어 정상돼서 행복하다!!

진짜 조은건 내장지방 lv10에서 lv6됨 혈액순환 진짜 안돼서 부종이랑 손저림 심하던거 다 사라졌어!

다들 건강하자!!

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