한달정도 바짝 빼보자 결심하고 식단 칼같이 지키고.. 운동도 매일 함

아직 넘나 비루하지만 인바디가 좀 나아진 것 같아서 나름 뿌듯..!

직장이랑 식단 운동 세개 다 갑자기 몰아쳐서.. 너덜너덜하지만

그래도 앞으로 어떻게 다이어트를 해나가야할지 방향성은 얻은 것 같음

체지방 줄이는것보다... 근육량 올리는게 진짜진짜 몇 배는 어렵더라

다들 절대 끼니 넘기지 말고 특히 단백질 잘 챙겨먹어ㅜㅜㅜㅜ

인바디에서 보이듯이 귀찮다고 굶고, 시간 없다고 밥먹는거 미루다가 근육 다털리고 지방만 남음..ㅎㅠ 복구하느라 힘들다... 따흐흑