처음에 목이랑 어깨가 너무 아파 도수치료 갔다가 이돈이면 운동하지 하고 필테 1:1등록함

정말 다행이도 해본 필테중 가장 전문적이고 선생님이 물치 자격증있어서 몸 틀어진걸 잘 봐줌


제일 고치고싶었던건 골반 전방경산데 한 80 교정됨
홍조 없어짐
수족냉증 없어짐
다리 뒤에있는 셀룰라이트랑 줄 같음 주름 없어짐
배에 힘주는 법 알게됨
라운드숄더 교정 중이긴 한데 내가 자세가 좀 안좋아 바로 돌아옴 그래도 전보다는 나음

목 앞으로 빼는거 교정 반쯤 됨
의식적으로 거북목 안하려고 노력하게됨

이제 예전처럼 목 통증은 아예없고

대신 필테하고 나면 근육통 이틀은 감

월 필테 화수 근육통 목 필테 금토 근육통..
죽지못해 살아…

일주일에 두번 한시간하고 코로나+재택기간에 세달정도 쉼..
식이 안하면 살은 안빠졌고 식이했더니 급 빠짐


근데 돈 진짜 안아깝고 운동 싫어하는데 눈에 보이는 변화가 있어..
홈트로 런지하는거보다 필테에서 동작 두번하는게 더 자극이 있어서 신기하고 좋아 !!