더쿠 - 일주일 식단 빡세게

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식단/일기 일주일 식단 빡세게

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/2762552718

2023.04.02 07:42

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평소에 아침 x 점심 일반식 저녁 그릭 + 닭가슴살

이렇게먹는데 다다음주 수영복 입을일있어서 .... 하 .ㅜ.ㅜ

점심 샐러드 + 닭가슴살 , 저녁 요거트+닭가슴살

이렇게먹을라는데 .... 일주일만에 살 빠질까 ...!?

헬스가서 유산소 한시간씩 할꺼긴함

162/50 인데 48 까지는 빼고가야될거같아서 ...

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