|
이벤트 공지
|
|
[아윤채X더쿠] #여름두피쿨링케어 ‘리밸런싱 스파클링 에센스’ 체험단 (100인)
607 |
04.29 |
113,218 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
5,135,576 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
12,349,168 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
13,110,052 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
35,642,070 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143 |
21.05.06 |
325,405 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
65 |
21.05.02 |
315,699 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
148 |
21.04.19 |
358,083 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69 |
20.05.11 |
249,836 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
371325 |
잡담 |
다이어트 시작해서 운동 시작했는데 (더러움주의)
|
23:13 |
22 |
|
371324 |
잡담 |
마이프로틴 프로틴바 간식으로 먹으려는데 어때???
1 |
22:35 |
19 |
|
371323 |
잡담 |
다이어트는 반복될수록 점점 더 어려워지는 거 같아
1 |
22:33 |
80 |
|
371322 |
잡담 |
커클랜드 닭가슴살캔 먹어본 덬 있어?? 이거 되게 괜찮다ㅋㅋ
|
22:09 |
67 |
|
371321 |
잡담 |
다이어트 시작하고 1주일 지났는데 병걸림
|
21:56 |
96 |
|
371320 |
잡담 |
혹시 마운자로 이런경우 그만둘필요없지?
5 |
21:37 |
100 |
|
371319 |
잡담 |
살 빠지고있는 시기에 미친듯이 먹고싶은 음식 어떻게참아?
13 |
20:37 |
289 |
|
371318 |
잡담 |
목표 몸무게까지 -9kg 남았는데
3 |
20:30 |
133 |
|
371317 |
잡담 |
23kg쯤 빼니까 진짜 다이어트는 그냥 본인이 본인을 사랑할수록 성공하는 것 같아
5 |
20:25 |
320 |
|
371316 |
잡담 |
저녁 빈약하게 먹었으면 이시간에 늦저 먹어?
2 |
20:20 |
100 |
|
371315 |
잡담 |
초고도에서 32키로 뺐는데 혹시 있을 초고도덬들에게...
4 |
20:11 |
255 |
|
371314 |
잡담 |
샤갈 하체를 일주일에 두 번 하니까 몸무게도 날뛰고 눈바디도 날뜀 ㅋㅋ
|
20:03 |
94 |
|
371313 |
잡담 |
어쩌다보니 이틀간 초절식을 했는데 대사에 영향 있을까ㅠㅠ
5 |
20:00 |
190 |
|
371312 |
잡담 |
개인 운동 영상 찍어서 피드백 받는데 이제 피드백 어떤 내용으로 올지 알 것 같음
|
19:52 |
45 |
|
371311 |
잡담 |
나 먹바눕이 너무 좋다....
|
19:36 |
75 |
|
371310 |
잡담 |
양조절이 너무 어려워 .....
10 |
19:31 |
282 |
|
371309 |
잡담 |
운동 빡세게 했더니 댕피곤하다
|
19:16 |
31 |
|
371308 |
잡담 |
근데 뭔가 마운자로 맞아도 먹으라면 먹겠는데
1 |
19:02 |
131 |
|
371307 |
잡담 |
자취하는 던들 식단 어케해?
5 |
18:50 |
194 |
|
371306 |
잡담 |
한끼정돈 편의점 삼각김밥 괜찮아?
2 |
18:36 |
148 |
