(2/2) 162/62 -> (3/10) 162/60

식단(시작한지 2주째)

그릭요거트(존맛)

닭가슴살김밥

닭고야

초당순두부에 현미밥 말아먹기(존맛)

마이프로틴 프쉐

일반식 양심있게

운동

아침 공복 런데이 (주 1~2회)

클라이밍 (주 4회)

습관

당 들어간 음료 안먹기

선택지가 있다면 복합 탄수화물 먹기

다음달 계획

4/1까지 58

갈길 개멀지만 이렇게 계속 유지

헬스 끊을까 말까 고민