작년10월부터 런데이 시작했고
올해부터는 런데이 나가기 전에 근력홈트 30-40분 하고 달려
근데 길 얼고 그러면 야외 달리기 못하니까
홈트만 하기도 하고 그러거든
그럼 주3회만 운동하는건 운동량이 너무 적은가?
사실 예전에 매일 운동하다가 지쳐서 운동 때려치고
그런 적이 많아서 쉬는 날 두고 하는거긴 한데
운동 더 늘려야 할거같아?
올해부터는 런데이 나가기 전에 근력홈트 30-40분 하고 달려
근데 길 얼고 그러면 야외 달리기 못하니까
홈트만 하기도 하고 그러거든
그럼 주3회만 운동하는건 운동량이 너무 적은가?
사실 예전에 매일 운동하다가 지쳐서 운동 때려치고
그런 적이 많아서 쉬는 날 두고 하는거긴 한데
운동 더 늘려야 할거같아?
