알코올 중독이고 2일째 참는 중.


2일부터 지금까지

48.4 -> 47.8 -> 47.3 -> 46.75 -> 47.3 

-> 48.1 -> 47.3 -> 47.6 -> 47.2 -> 46.75

-> 47.25 -> 47.6 -> 48 -> 48


어제 더티 식단 끌렸는데 잘 참음.

작업하다가 5분 산책.

오늘은 밖에 있는 시간이 많으니 운동량도 적절히 늘릴 수 있겠다.

오늘도 클린하게 식사할 수 있도록 신경 쓰자.

배변 상태 쾌적.