아침에 눈떠서 유산균+차전자피랑 1리터 먹고
회사에서 1리터 물병으로 3번 먹고
자기전에 차전자피+1리터먹어
운동은 주4일 웨이트+유산소하는데 운동중 최소 2리터 마심..

차전자피 먹으면 물 많이 먹어야한다고 해서 저번주부터 이렇게 먹거든
과한거지? 얼만큼 먹어야하지.. 그래서 운동하고 저혈압 심해졌나ㅠ

덬들은 얼만큼 먹어????