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식단/일기 250칼로리도 안되지만 포만감 쩌는 아침
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/2567522265
2022.08.31 23:58
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또르띠아가 장당 50칼로리 (지방 1.5 단백질 5 탄수가 15인데 식이섬유가 11)라서 부담없이 먹음 ㅋㅋ 거기에 하인즈 옐로우머스타드 뿌리면 밖에서 사먹는거 안부러움

고기는 닭찌 소고기 새우 돌려가면서 먹음 질릴일이 없어
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