ㅂㅌㅅㄴㄷ ㅈㄱ이가 브이앱에서 얘기해줬던 루틴인데

내가 이것 저것 추가해서 ㅋㅋ 해봤거든 ㅋㅋㅋ

(이미지는 23일까지지만 ㅋㅋ 계속하고 있음)

진짜 ㅋㅋㅋ 식단조절 1도 안했는데 

3주정도 하니까 

살도 빠지고(급찐 60->급빠 58ㅎㅎㅎ)

진짜 체력이 확 늘어난게 느껴져 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 ㅈㄱ 루틴이라고 하기에는 ㅋㅋㅋ

내가 넘 추가해서 하긴 했는데

덬심으로 손민수 해봤당 ㅋㅋㅋㅋ

해볼만 한 것 같아 ㅋㅋㅋ

계속 꾸준히 할려고 (～￣▽￣)～