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잡담 급찐급빠 다이어트 대성공이다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/2314421680
2022.01.16 19:18
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24일부터 1/2일까지 약속때매 겁나 먹고 (2~3000 이상) 약속 끝나자마자 바로 쪼이고
이번주에 또 2천이상 이틀 치팅하고 바로 칼식단+운동함
5키로 쪗다가 원래 몸무게 복구+가존무게에서 2키로 더 추가감량=총7키로 빠짐
급찐급빠 대대대성공
역시 바로 쪼이고 식후 산책으로 잉여칼로리 최대한 털어주고 형당잡고 간식안쥬워먹고 지킬때 칼같이 지키는게 답이다
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