평일 : 아침 안먹고 ( 아이스라떼한잔) 점심 일반식 저녁은 샐러드나 간편한 랩? 혹은 고구마 두개 우유 정도만 먹고

주말 : 아침 토스트 두장 (버터+잼)
점심겸 저녁 일반식


일반식 먹어도 적당히 밥 한공기정도만 먹고
집에서는 꼭 잡곡으로 먹는데

많ㅇㅣ 안먹는건 아니지만 살은 왜 찌는거지