1차접종일 : 8/27(금) 오전 10시
유산소(러닝머신) : 8/31(화) 오후 9시

일단 간단하게 유산소만 한시간씩 삼일정도 할 생각으로 헬스 옴.

인클라인 없이 속도 6.0에 둬봤음.
평소같음 심박 130~140 나오는데
오늘은 같은 속도에 155찍고, 30분 넘어가니까 평소보다 가슴도 답답한 느낌이라 속도를 줄였음. (숨찬다기 보단 가슴이 답답함)
5.5 했는데도 143~5 나와서 그대로 30분 더 유지하고 마무리.


심박 비교를 위해
평소 / 오늘
속도 등의 조건은 같음.(아니지 오히려 6.0 -> 5.5로 30분..)

https://img.theqoo.net/qtukt



https://img.theqoo.net/zAnML



운동시간도 오늘 딱 1시간 했는데
워치가 멋대로 심박수로 너 일상생활 하면서 36분 더 운동함으로 찍혔음.
평소엔 같은 출퇴근 루트로 운동 15분 찍힘.


운동시간 자동기록 비교를 위해
오늘 / 평소
앉아서 일하는 출퇴근러의 조건은 같음.

https://img.theqoo.net/LlYGJ



https://img.theqoo.net/rxijQ




이거 백퍼 화이자로 심장에 뻠쁘오나벼 병원일 하는 친구한테도 보여줫더니 이건 빼박이래 ~_~ 낼부턴 5.0~5.5로 3일간 살게…