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3월 말에 93kg으로 시작해서 오늘(인바디 검사는 안함) 78.5kg으로 끝냄((소수점은 빼고 말해도 괜찮지?..))

피티 없는 날에도 거의 매일 헬스장 와서 1시간 반(웨이트 50분 유산소40분)씩 운동하고 식단도 고구마100g+ 닭가슴100g+아몬드4알씩 4끼~5끼 먹고

물론 식단은 안지킬때도 많았음ㅋㅋㅋ굽네랑 서브웨이 햄버거 단품은 클린식...rgrg?...


피티가 처음이였는데 나는 누가 감시해야 좀 열심히 하는 스타일이라 그런가 만족도 매우 높음
처음 피티 받을땐 바른자세로 서 있는 것도 못했는데 이젠 자세도 좋아지고 체력도 엄청 좋아짐!! 피티쌤도 뿌듯해 하시고ㅋㅋㅋ 돈만 되면 계속 받고 싶다 생각함 난 피티 강추!!


사실 시작할때 목표는 3달동안 20키로로 아주 빡세게 잡았었는데....ㅠㅜ (철이없었죠...운동만 하면 세달에 20키로는 금방일꺼라니...)
그래서 아쉬움이 좀 큰데 그래도 앞자리 두번 바뀐거에 의의를 두기로함ㅋㅋㅋㅋ
아직 헬스 이용권은 더 남아서 혼자서도 빡세게 더 해서 앞자리 한번 더 바꿔보는게 목표!!!!

다들 다이어트 열심히 해서 이루고자 하는 목표에 꼭 도달해보자!!! 다방덬들 파이팅!!!❤


tmi) 원덬 키는 162cm이다.