더쿠 - 덬들은 매일 유산소 강도 어떻게 하고 있어??

웨이트하고나서 심박수 145 이상으로 40분 진행해주는 거 괜찮을라나???

인클라인이 확실히 심박수도 잘 올라가고 숨차고 힘든데

내가 종아리근육이 짧아서 그런가 10분 이상하면 쥐날 정도로 아프더라고ㅠㅠ

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