더쿠 - 88키로-> 70키로 뺀 후기

다이어트 카테고리 - 팁/성공기

88키로-> 70키로 뺀 후기

무명의 더쿠 | 03-13 | 조회 수 5990

오늘 인바디한거!!
저건 다이어트 한지 일주일 후에 한거라 86이 나왔고 실제로 시작한 건 88!!!
홈트로한 거 치고 골격근량 적게 빠졌고 체지방률이 12퍼는 더 빼야하지만 피티 받기로 해서 다행임
다들 열심히 다이어트 하자!! https://img.theqoo.net/wIIZF

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67
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