요새 물어보는 덬들 자주 보여서 짧게 후기

나는 베이직 (주3일만 코치가 내기록 보고 피드백 보내줌, 쌍방소통x) 으로 1달씩 끊었고 7kg 감량했어

- 장점
1. 운동시간 스트레칭포함 30분대라서 부담없음
2. 날마다 운동하는 습관을 기르게됨 (월~일까지 프로그램있고, 수일은 짧은 요가 스트레칭)
3. 확인해주는 사람이 있어서 나름 신경씀
4. 코로나와 상관없이 운동 가능

- 단점
1. 코치바이코치 : 햄버거 단품에 제로콜라 먹었다고 해도 대충보고 왜 햄버거 이런거 먹었냐~ 하는 코치있고, 잘했다고 칭찬해주는 코치있음
2. 장기로 하면 결국 다 반복되는 구조 (운동이나 서브미션이나)


- 추천 : 나는 운동자세 같은건 그래도 어느정도 알지만 다이어트를 시작하는게 쉽지않다. 다이어트 초보자라서 습관성형부터 하고싶다

- 비추 : 이미 다이어트 몇개월하면서 운동 난이도가 높고 식단도 잘할줄 안다

- 운동 난이도 : 내기준 크게 따라하기가 어려운 동작은 거의 없었음. 복합유산소 동작이 많아서 힘들뿐.. 마운틴이나 버피 이런거 결합이나 플랭크 응용동작. 30분동안 보통 앞뒤 스트레칭 10분빼면 20분동안 2세트로 총 12~15동작 정도함. + 챌린지 미션있음. 선택한 종류에따라서 스쿼트챌린지같은거 있음.

- 추가 : 온라인피티 솔직히 나도 하다가 그냥 때려칠까봐 한달씩 끊었는데 생각보다 할만함. 의지박약인데 날마다 채워지는 오늘 미션 올클리어 칠해지는거 보면 뿌듯함. 100%채우고싶어서 열심히함.

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