뭐가 더 힘들까???
근육량은 매달 1키로씩 늘고 있고
체지방량은 1키로 줄때도있고 2키로 줄어든 달도 있거든
유산소 많이한 달은 2키로 줄어들었어
유산소 안 한 달은 1키로 줄고 !!!
진짜 헬린이라 잘 모르는데 체지방 컷팅은
유산소가 답이야???
일주일 세번 이면 괜찮을까ㅜㅜ???
부족하니? 매일 유산소 해야하는건지 궁금해