탄단지 비율이랑
탄수화물 단백질 지방 당 g 까지
감이 잘 안 잡혀서...
공지 읽어봤는데 532/433 많이 추천하던데
이렇게 딱 맞추기 굉장히 어렵더라구...
그래서 g수로 따질려고 하는데 그건 잘 안나와 있는 거 같아서
보통 기준이 어떻게 되는지 좀 알려주라ㅠ

참고로 나는 지금 무릎을 다쳐서 생활 걷기 말고는 아예 운동 불가고....식단으로만 살 빼야해서....ㅠ.ㅠ

참고로 내 기초대사량은 1200정도더라구!!
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