* 스펙 162/56, 기초대사량 1250대, 주 5일 웨이트 운동
* 생야채 개극혐러라 거의 안 먹음
* 저혈압이라 저염하면 좆돼서 나트륨 신경 안씀



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집에 목살 있어서 아침부터 구워먹음


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점심은 또띠아.. 두개 먹음


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저녁엔 김밥 싸먹을것 심지어 무려 참치마요임


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이건 운동 전후로 커피, 프로틴쉐이크





많이 먹는 거 아냐? 싶어도
이렇게 하루 섭취 총량

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열량에 비율까지 딱 맞죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나 시작스펙 162/73이었어 ㅠㅠ
잘 먹어도 빠집니다 모두 화이팅