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팁/성공기 대충 이렇게 먹어도 다이어트가 됩니다.. 라는 글
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2020.11.09 13:27
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* 스펙 162/56, 기초대사량 1250대, 주 5일 웨이트 운동
* 생야채 개극혐러라 거의 안 먹음
* 저혈압이라 저염하면 좆돼서 나트륨 신경 안씀



https://img.theqoo.net/faxkH

집에 목살 있어서 아침부터 구워먹음


https://img.theqoo.net/BKhvs

점심은 또띠아.. 두개 먹음


https://img.theqoo.net/hEDjx

저녁엔 김밥 싸먹을것 심지어 무려 참치마요임


https://img.theqoo.net/dVvhy

이건 운동 전후로 커피, 프로틴쉐이크





많이 먹는 거 아냐? 싶어도
이렇게 하루 섭취 총량

https://img.theqoo.net/tRnpL


열량에 비율까지 딱 맞죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나 시작스펙 162/73이었어 ㅠㅠ
잘 먹어도 빠집니다 모두 화이팅
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