얼마전부터 공원을 빠르게 걷는걸로 운동하고 있는데
뭔가 한참 걷다보면 발이랑 종아리에 힘을 꽉 주고 걷는 기분이야..
실제로 걷고나면 종아리가 당기고 ㅠㅠㅠㅠ
의식적으로 허벅지에 힘을주고 걸어보려고 해도
뭔지........ 모르게 되어버렷.....!
어떻게 걷는게 효율을 좋게 할 수 있을까? ㅠㅠ
얼마전부터 공원을 빠르게 걷는걸로 운동하고 있는데
뭔가 한참 걷다보면 발이랑 종아리에 힘을 꽉 주고 걷는 기분이야..
실제로 걷고나면 종아리가 당기고 ㅠㅠㅠㅠ
의식적으로 허벅지에 힘을주고 걸어보려고 해도
뭔지........ 모르게 되어버렷.....!
어떻게 걷는게 효율을 좋게 할 수 있을까? ㅠㅠ