미용무게까지 가려고 다이어트를 결심했으나 잘 되지 않아서 

마음을 다잡는 계기로 삼으려 더쿠에 식단일기를 남겨본다.....☆

다른 사람들은 어떻게 먹으면서 다이어트 하나 궁금해ㅠㅠ 다들 나처럼 의지가 약한지...아니면 나만 약한지ㅠㅠ ;

10월 2일 (금)

- 아침 : 고구마, 땅콩, 꿀 

- 점심: 고기 + 밥 + 김치, 양파, 버섯 

- 간식 : 사과, 곶감 

- 저녁 : 애슐리에 가서 치즈케이크, 피자, 감자튀김 등등을 먹음

10월 3일 (토)

- 아침 겸 점심 : 고기 많이......

- 간식 : 화이트하임 과자 한통 (작은 것)

- 저녁 : 육계장 컵라면, 고구마 

: 약 1800칼로리 정도 섭취

10월 4일 (일)

- 아침에 일어나자마자 고기를 먹음....

- 고구마

- 사브레 과자 2봉지 (엄마가 줘서 먹음ㅠ)

- 밥 조금

: 약 1850칼로리 섭취

10월 5일 (월)

- 아침 겸 점심 : 고구마

- 간식 : 치즈케이크

- 저녁 : 월남쌈 + 죽

- 야식 : 고구마

: 약 2034칼로리 섭취 

10월 6일 (화)

- 아침 : 고기, 야채, 호두, 사과

- 점심 : 김밥

- 저녁 : 고구마 

: 1550칼로리 정도 섭취

10월 7일 (수)

 - 아침 : 고기, 곶감 

- 점심 : 스팸, 밥 

- 저녁 : 라면

- 야식 : 사과

: 3000칼로리 넘게 섭취ㅠㅠ

10월 8일 (목)

-  고구마, 호두 

: 800칼로리 섭취

10월 9일 (금)

- 아침 겸 점심 : 삼겹살 

- 간식 : 토마토, 올리브오일, 사과

- 저녁 : 술과 밥......ㅠㅠ

10월 10일 (토)

- 아침 : 고기

- 점심 : 고구마, 꿀, 사과, 꿀물

- 간식 : 사탕한개

- 저녁 : 사과, 토마토, 올리브 오일

: 1600칼로리 정도 섭취

몸무게  : 변화 없음 

별로 다이어트 식단 같지는 않네ㅠㅠ

반성해야겠다...