○ 잇메이트

 - 스팀 닭가슴살(★★★★★)

 100g씩 소포장, 가성비 끝판왕(100g당 1000원 수준)

 가격에 비해 터무니 없이 맛있음 

 착한 성분. 단백질 함량 약 23g 정도

 탄수(당x), 지방도 적당하게 있어 다이어트 때도 매스업 중에도 무난히 먹을 수 있음(극한 다이어트 제외)

 개인적으로 제일 추천함

 - 소스 닭가슴살(★★★★)

졸맛임. 가격도 쏘쏘. 고구마 말고 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 한공기 뚝딱. 특히 로스트핫바베큐<-- 이건 진짜 맛있음;;

잇메이트 자체가 가성비가 좋음

당 함량이 좀 높음(한팩당 약 8g정도)

고구마 말고 밥으로 탄수 챙길때 추천

다이어트 때는 안 추천(당 함량이 너무 높음)

○ 러브잇

 - 소프트 닭가슴살(★★★★)

말 그대로 진짜 부드러움

착한 성분으로 다이어트 막바지 까지도 가능(탄1미만, 지1미만, 단백질25g)

러브잇도 저렴이 브랜드에 속하지만 잇메이트보다는 약간 비쌈(100g당 1500원 정도)

처음엔 진짜 맛있다하고 먹었는데 약간 달짝지근한? 맛이 느껴져서 개인적으로는 금방 물렸음

다른 운동카페를 봐도 약간은 호불호가 갈리는듯

  - 슬라이스 닭가슴살(★★)

원조 가성비 닭가슴살로 유명했음(잇메이트가 나오기 전까지...)

100g당 1300원 정도

잇메이트 스팀에 비해서 맛은 좀 떨어짐. 일단 부드러움 자체가 다름. 잇메이트는 넘사

성분 착하고 단백질 함량도 높음(28~30g)

무난 무난 쏘쏘했는데 한번 시키고 재구매는 안 했던듯

   - 소스 닭가슴살(★★★)

잇메이트 소스와 마찬가지로 이것도 맛있음

잇메이트 소스와 비교해 당 함량이 적음(탄수 함량은 6~10g 정도로 비슷)

특히 기억나는게 다른 맛은 그냥 그렇구나 했는데 마라맛<--이게 좀 충겼이었음.너무 매워서 먹기 힘듦

원래 마라 좋아하시는 분이면 이거 마라맛 ㅊㅊ

○ 맛있닭

 - 닭가슴살 스테이크(★★)

지금 먹고있음

워낙 스테디셀러라고 해서 잇메이트 시키려다가 이거 주문했는데 개인적으로는 흠... 

단백질 함량 쏘쏘(21~23g), 특이한게 탄수화물 함량이 높음(7~8g)

재구매는 안 할듯.

 - 스팀, 큐브(★★)

마찬가지로 지금 먹고 있음

별 특징 없음...

그냥 무난하게 평타는 치는 느낌. 성분도 가격도 맛도 무난함

재구매 생각 없음.

○ 미트리

 - 마이닭 스팀 슬라이스(★★★)

유튜버들이 홍보 많이함

할인코드 적용하면 한팩당 1800원 정도

한팩에 150g씩이라서 좋았음

먹은 지 좀 돼서 기억은 잘 안 나는데 맛있었던 걸로 기억함

당시에 포장 불량 이슈가 좀 있었음. 10팩당 1팩은 포장 불량이라서 바람 빠져있었는데 지금도 그런지는 잘 모르겠음

○ 바디나인(★★★★)

ㄹㅇ 닭가슴살계의 롤스로이스

비쌈... 닭가슴살 구매비용 따위 신경 안 쓸 정도로 돈 많으면 먹기 좋음

맛있음. 성분도 좋은듯?

전에는 어쩌구 저쩌구 할인행사 감사제 많이해서 몇번 사먹어 봤는데 처음 먹을 당시엔 너무 맛있어서 좀 충격이었음

한팩당 150g씩임

지금 들어가보니까 3주년 기념 행사중임. 50% 할인가로 한팩당 대충 2100원 정도니까 할인행사 안 할 땐 한팩에 4200원 정도인거

○ 인생닭(★★★★★)

바디나인 이후 두번째 충격. 맛있음. 

가격은 바디나인과 러브잇의 중간지점?

맛이 굉장히 다양함. 짜장맛부터 카치아토레? 첨보는 맛도 있었음. 

더블크림치즈<--이건 그냥... 닭가슴살이 아님. 맛있어서 간식처럼 먹게됨. 

가성비보단 맛있는 닭가슴살을 찾는데 바디나인은 부담되면 인생닭 추천함

맛있는 만큼 성분이 별로 좋지는 않았던 걸로 기억함. 

당함량도 꽤 되고 맛에 따라 지방함량이 높은 것도 있었음

○ 굽네몰(★★)

굽네 닭가슴살 추천하는 사람들 많던데 개인적으로 별로였음

가격은 잘 기억 안 나는데 저렴이는 아니었던 걸로 기억

막 볼케이노맛 갈비천왕맛 이런거 말고 그냥 스팀슬라이스 먹었었는데 뻑뻑했음

굽네몰에서 굽네치킨 메뉴 각종 소스를 파는데 차라리 생닭 에어프라이어에 돌려서 소스 뿌려먹는건 좋을 것 같음

○ 하림 자연실록(냉장 생닭) 

나는 생닭도 잘먹는다 자신있다하면 추천

확실히 냉장이라 냉동보다 부드러움

생닭이라 가격도 저렴함

냉장이라 보관기간이 짧아서 조금씩 자주 주문해야함

생닭인 만큼 단연 최고 클린함

시즈닝을 해서 먹는 것도 하나의 방법임. 시즈닝하면 졸맛까지는 아니지만... 클린함과 맛까지 챙길 수 있음

시즈닝 파우더로 유명한건 바디아, 플레이버갓 같은 거 많음. 쿠팡에 검색하면 되고 0칼로리니까 부담없이 뿌려먹어도 됨

생닭 먹을 땐 에어프라이어로 조리해서 따땃할 때 바로 먹는걸 추천함. 다이어트 때는 정말 맛있게 먹었음

조리 후 차갑게 식은 생닭은... 최악임

○ 하나푸드

 - 마테차 훈제 닭가슴살(★★★★★)

하나푸드 아는 사람 별로 없던데 가성비와 성분 두마리 토끼를 잡은 갓갓회사임

맛있는 닭가슴살의 세계에 눈을 뜨기 전까지 마테차 닭가슴살만 먹었음

200g씩 포장되어 있어서 좋았음

단백질 함량이 미쳤음... 100g당 31g인데 200g 한팩이니까 62g씩 먹는 거임. 생닭보다 더 들었음;

훈제를 하면 당연히 생닭에 비해 중량이 줄어드는데 줄어든 중량으로 계산해서 200g씩 넣었음. 상당히 양심적이고 착한 회사임.

계산해보면 한 팩에 1800원 정도, 200g씩 들었으니까 100g에 900원 정도임

음청 맛있진 않지만 생닭에 비하면 맛있음. 약간 훈제햄 먹는 느낌

당연히 훈제니까 성분도 깨끗함. 해동 잘 해서 먹으면 상당히 부드러움.

○ 햇살닭

 - 페퍼콘 닭가슴살(★★★★★)

이거 옆동네 헬스카페(잠xx)에서 유명함

위 카페에서 추천하는 회원님들이 많길래 먹어봤는데 상당히 괜찮았음

페퍼콘 향이 좀 강해서 호불호는 갈리는듯

단백질 함량도 높고 성분도 좋았던 걸로 기억함

가격은 엄청 저렴하지는 않았던 듯. 지금 검색해보니까 한팩(200g)에 2200원 정도니까 100g에 1100원. 저렴하네?

단백질 함량 100g당 26g, 한팩에 52g씩임

지금 찾아보니까 갑자기 땡김. 맛있닭 다먹으면 다음은 햇살닭임.

○ 오쿡

 - 스팀 닭가슴살(★★★)

이건 먹은 지 좀 돼서 잘 기억 안 남...

부드럽긴 오지게 부드러웠던 걸로 기억

무난했던 것 같음

○ 피트쿡, 웅스빌(저지방 돼지고기 소세지)(★★★★★)

돈 많으면 추천

이게 다이어트 식품이라는게 믿기지가 않음. 대졸맛탱임.

부담돼서 주식으로 먹진 못하고 몇개 쟁여놨다가 오늘 운동 좀 빡세게 했다 싶을 때 포상으로 하나씩 먹는편

맥주 안주로도 손색이 없을 만큼 맛있음. 확실히 돼지고기라 닭고기랑은 비교가 안 됨

○ 기타 다이어트 팁

에어프라이어가 아직도 없으세요? 당장 주문하시길. 

다이어트의 질을 높여줍니다. 무적권 대용량으로

하인즈 케첩(로우슈가), 하인즈 머스타드, 후이퐁 스리라차 소스도 다이어트에 도움이 많이 됨

대회 준비나 바디프로필 처럼 극한 다이어트 아니면 닭가슴살은 맛있는게 답임... 

그리고 암만 맛있어도 하나만 먹으면 질림. 

여러 브랜드 여기저기꺼 돌려 먹으셈

이거 모르시는 분들도 계시던데 냉동되어 있는 닭가슴살 바로 렌지에 돌려먹으면 무조건 뻑뻑함. 

베스트는 냉장실에 하루 정도 넣어서 해동하고 돌려먹는 거임. 훨씬 부드럽고 먹기 좋아짐.

저염 무염 이런건 제발 먹지 마셈. 

닭가슴살에 들어간 염분 먹는 정도로 다이어트랑 근육량 늘리는 데 관계 없음. 

정신적 고통 증가-->입 터짐