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플라잉 하고 왔는데 허벅지 근육 찢어진것 같아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1564528424
2020.08.13 01:15
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찢어져 본적은 없지만 흑 여튼 넘 아픈데 다들 그런가ㅜㅜ한쪽 다리하다가 힘들어서 다른쪽은 쉬었는데 낼 얼마나 아플지 벌써 두렵ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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