더쿠 - 덬들 달리기할때 발 어떻게 내딛어?? (그림有 앞꿈치 중간발 뒤꿈치)

그림은 뒤꿈치-중간발-앞꿈치

나는 뒤꿈치가 정석인거같아서 뒤꿈치로 달려왔는데

그래서 그런건지 몰라도 달릴때 종아리가 너무 아파ㅠㅠㅠ

거의 종아리 근력운동 수준...

착지를 좀 다르게 하면 좀 괜찮아질까??

덬들은 어떻게 하고 있어??

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