슬로우버피 힙으뜸 혼자 하는 거만 보다가 계란형이랑 같은 하는 건 오늘 처음 해봤는데
완전 시끌시끌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘못하면 지루할 수도 있는데 진짜 안 지루하고 듣는 재미ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덤벨 운동은 원래 1kg 짜리 아령으로 하다가 이제 자극이 안와서 버리고
2kg 아령 새로 샀는데 확실히 무게 올리니까 자극이 오는 느낌!
(3kg짜리가 원래 있어서 그걸로 해볼까 했는데 절대 안됨...ㅋㅋ 한 셋트 하고 넉다운)
하체토닝은 런지 버리고 스쿼트 부분만 했음!
마무리로 복근운동까지 하고 오늘 운동 끝
