어제 딱히 뭐 무리하거나 그런 것도 없고 오히려 평소보다도 더 잘 쉬었는데 진짜 새벽까지 한 번도 안깨고 쭉 잤어
평소엔 진짜 한 4시간? 5시간? 자는 데 중간에 두 세번씩 깨고 깊게 못자거든.
진짜 오랜만에 죽은 듯이 잤는데 여태 좀 부족하게 먹고 있었던건가 나..?ㅋㅋㅋㅋ
운동은 하루에 한시간 이상씩 200칼로리 이상 소모되게 운동해 !