솔직히 나덬은 다이어트덬은 아닌데

(다이어트가 필요하지만 다이어트는 안함 ㅇㅇ)

나의 소듕한 허리를 위해 플랭크를 시작했어.

플랭크가 코어운동이라 허리건강에 좋은 것 같아서.

아~~~무것도 안 하고 플랭크 1분씩 3~4세트.

딱 이것만 한 지 한달쯤 된 것 같은데

어제 보니까 내 앞벅지가 달라졌어! ㅇㅁㅇ!

사실 내가 타고나길 좀 근육형 몸이라

앞벅지에 살도 살인데 근육도 어마무시하거든

그래서 딱 서면 다리가 닭다리 같다고 해야하나....

근육도 있고 살도 있고 엄청 못난이 다리인데

똥그란 라인을 그리던 앞벅지가 좀 평평해졌더라구!

진짜 놀랐다.

나름 여러가지 운동 해봤는데 앞벅지 모양 달라진건 처음이야.

허리 건강해진건 솔직히 모르겠는데 

팔뚝 라인도 조금 정리되고 

배에 원래 있던 근육이 보다 탄탄해진것도 느껴짐. 

할 때마다 늘 힘들어서 너무너무 하기 싫은데

이렇게 달라지는게 눈에 보이니까 

앞으로도 열심히 해야겠다는 생각이 드네! 6ㅅ6!!

여러분.

플랭크를 하세요.

정말 좋은 운동입니다 8ㅅ8