9월에 사진찍힐(?) 일이 생겨서 2월 1일부터 ㅋㅋㅋ 다이어트 시작함 

먹고싶은 거 다 먹고 운동 안하고 살았더니 5년동안 서서히 10kg가 찐 상태임ㅠㅠ 

목표 -10kg 잡고 한달에 한 번 중기 올릴까 함 ㅎㅎ

시작할 때 

키 : 162

몸무게 : 65

운동 : 필라테스 주 2회 + 집에서 홈트 30~50분 일주일에 1회 운동 쉼

+3월~4월 중으로 헬스 등록해서 홈트 대신 유산소 하러 다닐까 생각 중 

식단 :  빡세게 못돌림ㅠㅠ (워낙 먹는 거 좋아해서 ㅠㅠ 진짜 다이어트 식단으로는 못 버티고 포기하는 편이라ㅠㅠㅠ) 

일반식 하면서 반식만 하거나 평소 먹는양보다 조금 줄임

저녁에 약속있으면 점심은 샐러드 점심 많이 먹는날은 저녁 샐러드ㅎㅎ

...인데 일주일에 두,세 번은 실패하는 듯ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

+간식 아예 끊지는 못했고 일주일에 두 번~세 번 초콜렛 두쪽 + 일주일에 커피우유 한 개정도 먹었음 ㅠㅠㅠ습관이 무섭다

일주일에 한번씩 먹고싶은 메뉴로 두끼 먹고 이런 날은 간식이나 달거나 우유 들어간 음료 같은 거 아예 안먹었어 

이주에 한 번 정도는 식단 망치고 걍 먹은듯 ㅠㅠㅠ

한달 째 현재 몸무게 공복시 : 63~64 왔다갔다 함 

체감하기에는 목라인만 조금 달라졌어 ㅋㅋㅋ 완전 파묻혀 있던 쇄골이 살짝 나만 알아보게 등장한 정도? 

필라테스 하면서 근력 느는 건 느껴지는데 아직 큰 변화는 없음 ㅎㅎ

아무래도 식이조절에 더 신경써야 할 것 같아서 어제부터 식단일기 쓰기 시작했어 

고칠 점 너무 많고 갈길도 멀어서 ㅎㅎ 천천히 -10 될 때까지 해보려고 ㅎㅎ

그럼 한달 뒤에 또 올겡

다이어터들 호이팅 나도 호이팅 :Q