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질문 허벅지 안쪽 근육
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2019.11.18 23:46
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의사쌤이 허벅지 안쪽근육 만들라고 하는데 어떤운동 해야 할까?
스쿼트? 알려주면 근육은 올라가고 지방은 빠질거야
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