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허벅지 안쪽 근육
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1257975718
2019.11.18 23:46
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의사쌤이 허벅지 안쪽근육 만들라고 하는데 어떤운동 해야 할까?
스쿼트? 알려주면 근육은 올라가고 지방은 빠질거야
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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