약 2주~3주? 정도 계속 목표치보다 과하게 먹었어서..
그나마 반성의 오늘 식단
아침
두유1팩 뮤즐리30그램 훈제란1개 프로틴바 반개 아메리카노
402칼로리
점심
596칼로리
https://img.theqoo.net/SfTXe
간식
귤 작은것3개 찰떡쿠키1개
155칼로리
저녁
377칼로리
https://img.theqoo.net/rqxUd
헬스
유산소30분 웨이트70분
손목아파서 평소보다 웨이트줄이고 유산소늘림 ㅠㅠ
프로틴쉐이크
130칼로리
탄215 지40 단122
영양비율 갓벽한듯 뿌듯..
그나마 반성의 오늘 식단
아침
두유1팩 뮤즐리30그램 훈제란1개 프로틴바 반개 아메리카노
402칼로리
점심
596칼로리
https://img.theqoo.net/SfTXe
간식
귤 작은것3개 찰떡쿠키1개
155칼로리
저녁
377칼로리
https://img.theqoo.net/rqxUd
헬스
유산소30분 웨이트70분
손목아파서 평소보다 웨이트줄이고 유산소늘림 ㅠㅠ
프로틴쉐이크
130칼로리
탄215 지40 단122
영양비율 갓벽한듯 뿌듯..