공복운동 뭐 안좋다는 얘기가있던데 유산소만 안조흥ㄴ건가..? 여튼 

직장다니니까 아침굶는건 너무 힘들어서

아침,점심먹구 저녁 안먹는 간헐적 단식 할건데

집가서 막 크게 무리하지않는 운동 정도 해도 될까?

스트레칭 + 트위스트플랭크 20회 5세트 + 팔,등살 빼주는 운동 4분짜리

아니면 

스트레칭+춤따라하는거 +팔,등살빼주는 운동4분짜리

할까 생각중인데 

1. 아예 하지마라

2. 스트레칭 + 트위스트플랭크 + 팔,등살 운동만 해라

3. 스트레칭 + 춤따라하는거 + 팔,등살 운동만 해라

4. 스트레칭만 해라

골라주세오