원래 gx 하다가
헬스장 옮기면서 여기서는 스피닝으로 끊었거든
다른 헬스장들 투어할 때 느낀 건 gx가 스피닝보다 항상 사람이 많던데
여긴 반대더라고?.. 게다가 상담하는 데스크분의 스피닝부심이 쎘고.
그렇게 스피닝으로 등록함
스피닝할 때
어떤타임이든 강사들이 3회차 이내의 스린이 있냐고 처음에 물어보고
몇회차인지 대답들은 다음에 조언을 해줘
첫 수업 때에는 비상정지 버튼 가르쳐주고, 상체운동 금지, 체력이 되면 서서타는데 왠만하면 앉아서 페달 돌려라 + 방과후 10분 수업(서서 타는 자세 가르쳐주고 봐줌)
두번째 수업에는 체력 안되면 무조건 앉으라고 무리하지 말라고 함 + 방과후 5분 수업(서서타는 자세 봐줌)
세번째 수업에는 무리하지말라고 함 + 방과후 5분 수업(스피닝 시간의 내 자세 피드백 + 상체운동 시도조차 하지말라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 페달 마스터한 뒤에 방과후 수업으로 가르쳐주겠다고 함)
한마디로 절대 무리하지말라고 강조하는거 ㅋㅋㅋ
그리고 노래 중간 텀마다 계속 숨 고르라고 지시하고
물 마시라고 지시하면서 컨디션 조절도 해줌
인터넷에서는 노오력하라고 강요하는 강사 땜에
콜라색 오줌으로 입원하는 후기들보다가
여기선 계속 챙겨주니까 다른 세상 느낌이야
조언에 맞춰서 적당히 타고 있는데
다음날만 되면 아직 허벅지는 아파 ㅠ
그래도 들을 때마다 회복주기는 빨라지고는 있어
오줌색깔은 매번 보는데 문제는 없어서 병원은 안가는데
점점 하다보면 강철허벅지 되겠지?ㅋㅋㅋ
나도 음악 자체를 즐기는 순간이 왔으면 좋겠다
지금은 박자 맞추기도 아직 벅차 ㅠㅠㅠ
헬스장 옮기면서 여기서는 스피닝으로 끊었거든
다른 헬스장들 투어할 때 느낀 건 gx가 스피닝보다 항상 사람이 많던데
여긴 반대더라고?.. 게다가 상담하는 데스크분의 스피닝부심이 쎘고.
그렇게 스피닝으로 등록함
스피닝할 때
어떤타임이든 강사들이 3회차 이내의 스린이 있냐고 처음에 물어보고
몇회차인지 대답들은 다음에 조언을 해줘
첫 수업 때에는 비상정지 버튼 가르쳐주고, 상체운동 금지, 체력이 되면 서서타는데 왠만하면 앉아서 페달 돌려라 + 방과후 10분 수업(서서 타는 자세 가르쳐주고 봐줌)
두번째 수업에는 체력 안되면 무조건 앉으라고 무리하지 말라고 함 + 방과후 5분 수업(서서타는 자세 봐줌)
세번째 수업에는 무리하지말라고 함 + 방과후 5분 수업(스피닝 시간의 내 자세 피드백 + 상체운동 시도조차 하지말라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 페달 마스터한 뒤에 방과후 수업으로 가르쳐주겠다고 함)
한마디로 절대 무리하지말라고 강조하는거 ㅋㅋㅋ
그리고 노래 중간 텀마다 계속 숨 고르라고 지시하고
물 마시라고 지시하면서 컨디션 조절도 해줌
인터넷에서는 노오력하라고 강요하는 강사 땜에
콜라색 오줌으로 입원하는 후기들보다가
여기선 계속 챙겨주니까 다른 세상 느낌이야
조언에 맞춰서 적당히 타고 있는데
다음날만 되면 아직 허벅지는 아파 ㅠ
그래도 들을 때마다 회복주기는 빨라지고는 있어
오줌색깔은 매번 보는데 문제는 없어서 병원은 안가는데
점점 하다보면 강철허벅지 되겠지?ㅋㅋㅋ
나도 음악 자체를 즐기는 순간이 왔으면 좋겠다
지금은 박자 맞추기도 아직 벅차 ㅠㅠㅠ