메뉴 건너뛰기

식단/일기 다이어트 중간점검
441 8
2019.10.12 03:25
441 8



키 159


1주차: 최대 73.5 최소 72.2 평균 72.7

2주차: 최대 72.4 최소 71.0 평균 71.5

3주차: 최대 71.1 최소 69.8 평균 70.6

4주차: 최대 69.7 최소 68.7 평균 69.2

5주차: 최대 69.3 최소 68.5 평균 69.0 <-생리

6주차: 최대 68.9 최소 67.7 평균 68.2 


현재 67.7


자야 살이 빠질텐데 잠이 안 와서 정리!

아직까지는 크게 힘든 일 없이 고비 없이 잘 버티고 있는 중

단기적으로는 50kg까지 장기적으로는 평생 생활습관 바꾼다는 생각으로 힘내야지! 화이팅! 





목록 스크랩 (0)
댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬드라마 이벤트] 장기용X천우희 쌍방구원 로맨스! JTBC 새 토일드라마 <히어로는 아닙니다만> 릴레이 댓글놀이 이벤트 6092 00:06 6,805
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 785,657
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,309,668
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,083,693
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,507,130
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,571,830
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 195,241
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 214,688
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 254,900
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 164,171
모든 공지 확인하기()
4793 식단/일기 복싱 다녀와서 저녁!! 2 05.02 214
4792 식단/일기 포케+메밀면 이거 넘 많이 먹는 걸까? 2 04.29 501
4791 식단/일기 버거킹 영양성분표 어떻게 봐? 6 04.29 224
4790 식단/일기 오늘의 점심 도시락 : 아보카도 닭가슴살 포케....? 1 04.23 654
4789 식단/일기 지금 너무...스트레스 받는 직덬 포카칩...절반만 먹어도 돼? 6 04.22 832
4788 식단/일기 영양섭취 조진날.. 2 04.12 1,396
4787 식단/일기 빵순이는 빵을 포기하지 못해서 직접 베이킹해 먹는 지경까지 이르렀다.. 6 04.07 1,374
4786 식단/일기 흑 바프 D-6 1 04.06 844
4785 식단/일기 진선미+오쿡닭가슴살소시지 2 04.06 891
4784 식단/일기 초간단 야매 팥앙금 만드는법 6 04.05 1,571
4783 식단/일기 고도비만덬, 정체기로인해 식단조인다 3 04.03 1,136
4782 식단/일기 오늘의 점심식사 2 04.03 1,071
4781 식단/일기 치팅하고 남은 지코바랑 냉장고털어서 또띠아타코만들어먹음 5 04.01 968
4780 식단/일기 비비드키친도시락 한끼로 넘 좋다 3 03.31 1,552
4779 식단/일기 컵누들투움바 넘마싯따... 13 03.21 1,892
4778 식단/일기 뭐가 더 칼로리 소모가 클까?! 골라줄 사람 ㅠㅠ 1 03.20 830
4777 식단/일기 한달동안 현실적인 다이어트 기록 2 03.18 1,643
4776 식단/일기 오늘 저녁 03.17 820
4775 식단/일기 49kg 찍은 덬의 450kcal 점심 8 03.17 2,258
4774 식단/일기 내 점심 봐줄 덬! ㅋㅋㅋㅋㅋ(사천풍 매콤 닭덮밥) 3 03.12 839