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2019.09.20 23:52
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유튭 영상보고 운동할려고하는데
전신운동 영상보고고 따라하는게 괜찮아???
아니면 부위별로 영상 따라하는게 효과적이야???
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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