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내 점심 다이어트식 맞는지 봐주라
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1183364321
2019.08.22 13:05
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계란 2개
팽이버섯 50그램
닭가슴살 100그램
후추 약간 소금 약간
참기름 1스푼 넣고 볶은거랑
복숭아 3/4개!
이정도면 다이어트식 맞습니까~~~~
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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