제목 그대로 식단 조절 했더니 위가 줄었어. 하지만 근력 운동하고 나서 단백질 먹어야 하니 야채랑 생선 같이 구워 먹는데 배부르지만 꾸역꾸역 먹음. 그러면 하루종일 더부룩 하고 체한 느낌이야 ㅠㅠ 야채같은 거 빼고 걍 단백질 종류 음식만 먹는게 나으려나? 나같은 덬 있니?
질문 위는 줄었는데 단백질 양은 채워야 하고..
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