더쿠 - 오늘의 운동과 식단 ㅠㅇㅠ

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식단/일기 오늘의 운동과 식단 ㅠㅇㅠ

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1172635166

2019.08.10 22:51

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닭가슴살 샐러드 허니머스터드 드레싱에 샐러드야채 아몬드 슬라이스 치즈 가루 호밀 쿠르통 으로

두끼
저지방 우유한잔
아이스 아메리카노
컵누들 1개
영양제들

레베카루이즈 복근 등운동
캐시 팔운동

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마일리 섹시레그

강하나하체스트레칭

개힘들당...

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