안뇽 난 170/69.9 덬이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 83키로였는데
두달만에 내가 13키로를 뺏다..!

워낙 술을 좋아해서
맥주도 먹고 술도 틈틈히 먹었는데
안주 절대 안먹었고

실내사이클 무조건 40분탔어 ㅋㅋㅋ
주5일정도 탄듯..!

물론 다이어트에서 식이-0 이잖아요
음식도 많이 줄였고 단백질 신경써서 먹었어~~
74에서 정체기와서 2주정도 힘들었다ㅜㅜ
다행히 머리카락도 많이 안빠지고
생리도 제때하고있어!!!!
검정콩도 먹고 계란, 방토, 한우는 내친구^^...

이제 60을 향해 두달 더 빡시게 조일려고!!!!
냔드라 다할수있어!!!!
처음이 어렵지 탄력붙으면 살빠지는거만큼 재밌는게 없다
왜이렇게 늦게 시작했나 아쉬울뿐 ㅎㅎㅎ
왜냐면 난 30대덬이거든 ㅜㅜ
20대에 좀 뺄걸ㅋㅋㅋ

얼른 다들 시작하자!!!
홧팅