더쿠 - 혹시.. 운동 한번도 해본적 없는데 시작한 덬들은 어떤 식으로 시작했어?

나 진짜 .. 학교 체육 이외의 운동은 해본적이 없는 사람인데

이젠 살아가기 위해 운동을 해야할 수준에 이를렀어....ㅠ

근데 피티받기엔 넘 비싸서 못하구 ㅠ ㅠㅠㅠ 혹시 어떤 식으로 시작해야할까....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트 381	04.27	69,484
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	795,576
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,313,607
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,093,444
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,516,326
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	21,579,883
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117	21.05.06	196,088
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	214,688
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136	21.04.19	254,900
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	164,171
모든 공지 확인하기()
376995	잡담	저녁식사 한번 봐줄래 ㅠㅠ	11:05	4
376994	잡담	덬들아 긴급도움 마라탕집 점약 메뉴좀 골라줘 제발 부탁해 2	11:02	10
376993	잡담	얘두라 저녁에 뭐사먹을까 추천졈	10:57	14
376992	팁/성공기	나만 알려다가... 위트빅스 무적조합 알려드림(ft. 무가당코코아파우더) 2	10:57	36
376991	잡담	옷 입고 핸드폰 소지한 채로 잰 인바디 무시해도 될까ㅋㅋㅋㅋ 2	10:55	32
376990	잡담	나덬 동생이 걸그룹 연습생이였는데 그때식단이	10:54	36
376989	잡담	나는 내가 무게 올리는 재미로 운동을 좋아하는줄 알았는데	10:52	20
376988	잡담	달리기 무릎이슈로 오늘까진 쉴라하는데 오늘 헬스장가서 인클라인 조지는거 어케생각해 5	10:51	28
376987	질문	점심 뭐 먹는 게 제일 나을까 4	10:38	53
376986	잡담	폴댄스 배우고 있는데 다른 운동도 해보고싶어 2	10:35	23
376985	잡담	이렇게 한끼 식사로 어때? 2	10:28	95
376984	질문	이거 절식 같아? 4	10:26	88
376983	잡담	원래 클린식하다가 배달음식 한번 먹으면 배아픈가? 2	10:22	51
376982	잡담	웬만하면 떡볶이는 안먹는데... 점심으로 분식을 먹는다네.. 오늘 하루는 먹어도되겠지?ㅠㅠ 3	10:19	60
376981	잡담	와 뭐에 홀린 듯이 오레오 까먹었어 ㅋㅋㅋㅋ-3분 컷	10:09	17
376980	잡담	아니 나 오늘 피티인데 생리한단 말야 트레이너한테 뭐라 말해야함?? 5	10:00	114
376979	잡담	몸소 물과 근골격 관계를 알아가는 중 3	09:38	152
376978	질문	저녁으로 서브웨이 로스트 치킨 샐러드 미트추가에 고구마 100g 어때? 5	09:35	74
376977	식단/일기	너네 구운란 이렇게 층층이 분리된거 봤어? 4	09:35	243
376976	잡담	연예인들은 절식이 일상이겠지? 6	09:30	277

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트 381

04.27

69,484

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09