홈트로 매일매일 강하나 팔뚝+복근+하체 스트레칭 해주고 추가로 평일엔 런데이 40분 주말엔 걷기+런닝 섞어서 1시간 반 정도 하는 편인데 요즘 생리 전 주라 그런가 기운도 없고 피곤해서 운동이 너무 하기 싫어ㅠㅠ
월요일은 그냥 안했고 화, 수는 꾸역꾸역 홈트+엑스바이크 30분 인터벌로 탔는데 오늘 또 고비가 왓다고 한다..
홈트만 하고 그냥 씻고 쉬고파..귀찮아ㅠㅠ
근데 문제는 내일 놀러가느라 운동을 못해ㅠㅠㅠ
그냥 꾹 참고 유산소까지 할까
내가 다른데에 비해 뱃살이랑 러브핸들 쪽이 엄청 안 빠지는 편인데 이 부분들은 런닝을 필수로 해줘야 잘 빠지겟지?
월요일은 그냥 안했고 화, 수는 꾸역꾸역 홈트+엑스바이크 30분 인터벌로 탔는데 오늘 또 고비가 왓다고 한다..
홈트만 하고 그냥 씻고 쉬고파..귀찮아ㅠㅠ
근데 문제는 내일 놀러가느라 운동을 못해ㅠㅠㅠ
그냥 꾹 참고 유산소까지 할까
내가 다른데에 비해 뱃살이랑 러브핸들 쪽이 엄청 안 빠지는 편인데 이 부분들은 런닝을 필수로 해줘야 잘 빠지겟지?
