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금토일 입터져서 폭식하고
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1127399619
2019.06.23 23:11
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회개하러 다이어트방 찾아와쌰야..
먹은건 너무 많아 적을수가 없어요..
최소 2키로 찐 느낌이고..
내일부터 다시 쪼여보려 합니다..
무서우니까 몸무게는 안재볼래..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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