일단 양파랑 파프리카는 채썰어서 볶아 양파가 다 익을때까지 ㅇㅇ

그리고 채소준비 키드니빈통조림 옥수수통조림 양파다져서 물에 살짝 매운기뺀거 토마토 다지고 양상추는 채썰고 아니면 다른 샐러드 야채 아삭아삭한걸로 파프리카 남았으면 생으로 다져넣어도 괜찮음 다지는 채소는 넘 잘게 안다져도 돼 

슈레드 치즈도 준비하고  

고기는 난 아무거나 넣는데 돼지고기나 닭고기 양념된거 볶아 간장양념 매운양념 다 괜찮음 볶아서 약간 식혀 

준비되면 큰 볼에 현미밥을 조금 깔고(흰밥도 되긴하는데 고슬고슬한게 난 현미밥이 좋더라 귀리밥도 괜찮음) 볶은 야채랑 고기 넣고 채소넣고 치즈도 넣고 매콤한 살사소스랑 사우어크림 올려서 비빌비빌 하면 됨 개인적으로 살사소스는 토스티토스 넣어 쉽게 구하고 맛도 괜찮아서 ㅇㅇ 그리고 아보카도 좋아하면 아보카도 과카몰리 만들어서 같이 먹어도 맛있고 아보카도 깍뚝썰고 넣어도 맛있음