나름 꿀피부로 살다가
갑자기 생긴 모낭염으로 n년차 고생하면서
운동
식이요법
피부과
먹는약
바르는약
등등 다 해본 덬인데

최근 모낭염을 다스리는 법을 알았어...

잘먹고 잘자고 깨끗하게 바르면 되더라.


잘먹고 ㅡ 인스턴트 줄이고 영양제 잘 챙겨먹고, ☆☆☆소화 잘 되도록 꼭꼭 천천히 씹어먹고(여배우들은 기내에선 밥 한시간씩 씹어먹는다고 하더라 피부때문에))☆☆☆☆- 위장장애때문에 트러블 날 가능성이 50% 이상이래. 피부과다녀도 안낫던게 한의원다녀서 속 다스리면 낫는 경우가 많은게 이때문..

영양제는 아침 공복에 유산균 -> 아침식사후 프로폴리스, 판토테닉에시드b5 -> 점심식사 후 오쏘몰이뮨(비싸다싶으면 다른 종합비타민 먹어도 됨) 이렇게 세달정도 먹은 것 같아.




잘자고 ㅡ 회사끝나고 공부하느라 피곤해도 꾹꾹 참고 친구들도 겁나 만나러 다니고 그랬는데 ㅠ 피부생각해서 좀만 피곤하다싶으면 푹 잤음. 잠 안오면 멜라토닌3mg 먹고 덕질도 끊고 잤당.




잘 바르고 ㅡ i허b에서 파는 당근씨 오일, 유황크림 번갈아가면서 발라주고, 클렌져랑 로션은 폴라씨의선택 ..꺼 발라줬어. 비싼기초도 엄청 많은데 다 쉬면서 미스트만 ah모re꺼 칙칙 뿌림 토너대신. 선스크리닝은 두종류 번갈아가면서 쓰고(피지조절용, 일반용)








여튼 요즘 피부고민글 종종 올라오길래 무쓸모 글 적어봄ㅋㅋㅋ


내 주변사람들이 보고 다들 놀랄정도로 좋아졌고, 회사친구들은 나랑 같이다니면서 밥 천천히먹고 산책하고 영양제 챙겨먹고해서 좋아진게 벌써 네명째야. 피부때문에 너무 고생 많이 해봐서 별 방법 다 써봤는데 저대로 하고 한달 안지나서 바로 효과봄 ....