물론 근육통은 하체가 더 빡세지만......

어깨 운동이..... 

젤 아파....

일단 동작이 안 돼

무게 1도 안올렸는데 안돼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하

근육통도 하체보다 약한데

빡치게 아파.........

하체가 젤 힘들다고 하지만

하체는....암튼 힘을 뽝!! 주면 무게 쉽게 올라가는데 어깨는....

미치셨나요 소리 나옴 ㅠㅠ

등운동도 힘든데 그래도 힘준다!! 느낌나는데...

어깨가 진짜... 티도 안나고....아프고 힘들고...

근데 할수록 필수 같고...그래

+

가슴근육......

쓸일없던걸쓰려니

당연히안되죠.

헬트가

신기하다고 했는데

아니 님아

내가 평소에 가슴 근육 쓸일이 없는데 그럼 이 무게 어케 들어요!!!!

암튼..........

하체가 젤 쉬움...