준비물: 스팀타올, 수분크림, 페이스오일
시간: 30분 이상
효과: 얼굴붓기제거와 턱선 확인 그리고 피부톤 개선

우선 마사지 전에 세안을 하고 스팀타올을 해줘
이때 스팀타올 과정이 귀찮으면 세안시 뜨거운 물로 해줘도 돼
세안하고 물기제거하고 수분크림을 조금 덕지덕지 발라주고 페이스 오일을 번들번들하게 발라줘 이렇게 해줘야 마사지시 좀 덜 아파 그리고 마사지할 때는 손가락 끝에 힘줘서 해야 돼


http://img.theqoo.net/BYVPD

그림에 보면 순서가 나와있어 저 순서대로 하면 돼
1번은 이마인데 지그재그로 주름을 펴주듯하고 양 끝 동그라미는 관자놀이 부분 여기를 손가락으로 꾹 눌러서 둥글게 돌려주듯 마사지 해줘 그 머리 아플 때 누르는 거기야
2번은 양볼인데 크게 둥글게 돌리면서 마사지 해줘 이때 손가락 끝에 힘주는 거 잊지말고 조금 아픈게 느껴져야 효과가 있어
주황 3번은 코야 여기는 양쪽 옆부분을 꾹 힘줘서 위아래 왕복 그리고 콧볼 옆도 신경써서 꾹꾹 눌어주고
연두 3번은 팔자주름 거기야 둥글게 돌리면서 주름을 펴주는 것처럼 해줘
4번은 턱 여기는 할 때 입술을 안으로 말아서 앙 다물고 지그재그 형식으로 해주면 돼
5번은 광대야 여기는 좀 많이 아파 광대 밑 경계선 쪽 거기를 지그재그 형식으로 해줘 지그재그가 안돼면 꾹꾹 아프게 눌러줘도 돼 눌러줄 때는 그냥 누르지말고 꾹 누르면서 위로 땡겨주는 느낌으로 하면 더 좋아


http://img.theqoo.net/iezsW

얼굴을 다 했으면 턱을 땡겨줘
방법은 주먹을 쥐고 검지와 중지 사이를 턱에 맞취고 턱 끝에서 끝을 화살표 방향으로 좀 아프다 싶을 정도로 땡겨줘 최소 15번이상 해줘
처음에는 진짜 아파 그런데 꾸준히 하다보면 덜 아파 이때 횟수를 늘려 난 한번하면 30번정도 함
그리고 너무 세게하면 멍드니까 힘조절 해

그림에는 못 넣었는데 턱 마사지 후 턱살을 정리해줘
우선 엄지 손가락으로 턱밑을 꾹꾹 누르면서 턱마사지 했던 화살표 방향으로 올라가면 돼 이거 하고나서 턱살을 손등으로 목 안쪽으로 쭉 쓸어줘
턱을 했으니 목과 승모근도 해줘
목 옆부분을 화살표 방향으로 손바닥으로 쓸어줘 보통 난 5회이상함

다음은 승모근 여기는 진짜 아파ㅠㅠ
손가락으로 꾹 눌러서 둥글게 둥글게 마사지해줘 뭉친걸 풀어주는 느낌으로 그러고나서 쇄골 움푹 파인 곳 여기도 꾹꾹 눌러주고 물론 아프지만 빼먹지 말고 해줘


http://img.theqoo.net/juctd

여기는 목 뒤야
노란색 부근은 목 뒤에 머리와 만나는 쪽에 움푹 패인 곳이야 여기를 꾹꾹 눌러줘 10회 이상 그러고나서 주황색 부근 움푹 패인 곳 옆인데 여기도 꾹꾹 눌러줘 10회 이상



최대한 쉽게 설명한다고 했는데 잘했나 모르겠다 ㅠㅠ
그리고 경락 다 하고 나서 닥토해주고 마사지팩 붙여주면 더 좋아 ㅋ 아마 팩이 흡수되는 느낌이 들거야
처음하면 진짜 아파 혈이 뭉쳐있으니까 근데 꾸준히 하다보면 신기하게도 안 아파 ㅇㅇ 진짜로
얼굴 붓기도 빠지고 피부톤도 맑아지고 트러블도 덜 나고 진짜 좋아 ㅠㅠ
다들 제발 이거 꼭 해줘라ㅠㅠㅠㅠ