#석류즙, 대두, 두부 등 식물성 여성호르몬 식품 섭취하면 안 되나요?

자궁근종 환자들이 음식과 관련해 가장 많이 질문하는 것이 식물성 여성호르몬, 예를 들어 석류즙, 콩, 두부 등을 섭취하면 안 되는지에 대한 내용이다.

자궁근종은 여성호르몬 에스트로겐과 밀접한 관련이 있는 질병이다. 그래서 많은 환자들이 식물성 여성호르몬 식품을 섭취하면 안 된다고 생각하지만 사실 이러한 식품에 들어있는 성분이 그렇게 많은 양은 아니다. 건강한 생활을 위해서는 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요하기 때문에 이러한 식품을 일상생활 중 적당량 섭취한다고 해서 자궁근종에 큰 문제가 되지는 않는다.




자궁근종 두부 먹지 말아야 할까?

콩밥이나 콩자반, 두유나 두부 반찬 등을

식사때 챙겨 드시는 경우라면

굳이 피하실 필요는 없다고 말씀드립니다.

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콩에는 식물성 에스트로겐 성분인 이소플라본이 함유되어 있습니다. 이소플라본의 경우는 신체에 들어왔을 때 에스트로겐 대용으로 일을 하기도 합니다. 이런 간단한 화학적 공식만을 보았을 때는 피하는 것이 맞지만, 콩에 함유된 이소플라본의 경우는 신체에 들어오게 되면 에스트로겐이 부족할 때는 에스트로겐의 역할을 하고, 에스트로겐이 너무 많을 때는 에스트로겐의 활동을 방해합니다.

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결론은 자궁근종 두부 드셔도 된다는 말씀입니다. 두부의 경우에는 식재료로만 드셨을 때 하루에 자궁근종에 문제가 될 만큼의 양을 드시기도 어렵습니다. 굳이 가려서 드시고, 피해서 드실 필요가 없으니 않심하셔도 됩니다.

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절대 먹으면 안되는 식품 아니야