골반이 많이 삐뚤어졌는지 잘때도 불편하고 생리통도 심해져서 2주간 골반 스트레칭 매일매일 따라해볼거야 그냥 해보고 후기로 찾아오면 좋겠지만 의지력이...ㅎ 그래서 글이라도 올려두고 할때마다 댓글로 했다고 쓰려고 초기글 적는당 2주 뒤에 후기글로 찾아올수있길 응원해줘!
내가 따라할 영상은
https://m.youtu.be/zwls1D_OU7M
이거고 이 영상을 고른 이유는 1. 시간이 짧다. 하루 15분, 두번해도 30분 정도니까 의지가 없는 나도 2주간은 할 수 있을 것 같음! 2. 무묭이의 작은 방에서도 할 수 있고 밤이든 아침이든 낮이든 가능할것같다 3. 별다른 도구가 필요없다 심지어 벽도 필요없다 가끔 어떤 스트레칭 영상들은 벽에 대고 하는 동작이 있는 경우도 있는데 내 방은 좁아서 벽에 몸을 댈만한 빈공간이 없어 그래서 벽도 필요없이 담요만 깔고 가능한 이 영상을 고름 4. 추천 받았던 영상 중 하나다. 핫게 자주 보고 핫게 운동글 슼만해두고 안보는 사람 나만 있는거 아닐꺼야ㅎ 하지만 그 중에서 골반 스트레칭때 자주 보였던 영상 중 하나임 이 영상보다 더 조회수 높은 영상도 있지만 그건 이 영상보다 어려워보여서 이 영상을 선택함!
그럼 2주뒤에 봐!
내가 따라할 영상은
https://m.youtu.be/zwls1D_OU7M
이거고 이 영상을 고른 이유는 1. 시간이 짧다. 하루 15분, 두번해도 30분 정도니까 의지가 없는 나도 2주간은 할 수 있을 것 같음! 2. 무묭이의 작은 방에서도 할 수 있고 밤이든 아침이든 낮이든 가능할것같다 3. 별다른 도구가 필요없다 심지어 벽도 필요없다 가끔 어떤 스트레칭 영상들은 벽에 대고 하는 동작이 있는 경우도 있는데 내 방은 좁아서 벽에 몸을 댈만한 빈공간이 없어 그래서 벽도 필요없이 담요만 깔고 가능한 이 영상을 고름 4. 추천 받았던 영상 중 하나다. 핫게 자주 보고 핫게 운동글 슼만해두고 안보는 사람 나만 있는거 아닐꺼야ㅎ 하지만 그 중에서 골반 스트레칭때 자주 보였던 영상 중 하나임 이 영상보다 더 조회수 높은 영상도 있지만 그건 이 영상보다 어려워보여서 이 영상을 선택함!
그럼 2주뒤에 봐!
